Aloe vera, søvn og stress: ingen dokumentert doseplan

Vi gir ingen aloe vera-dose for å senke kortisol, bedre søvn eller roe nervesystemet.

Dette er viktig å skille mellom

Den gamle tabellen ga inntrykk av målrettede effekter fra bestemte mengder juice og tilskudd. Disse rådene er fjernet. Søvnproblemer og stress som påvirker hverdagen bør tas opp med fastlegen.

Ulike aloe-preparater må vurderes hver for seg

Indre gel, latex og hele bladekstrakter er forskjellige råvarer. Aloe latex kan gi magekramper og diaré. NCCIH omtaler også legemiddelinteraksjoner og tilfeller av leverbetennelse knyttet til inntak av bladekstrakter. Et hudprodukt skal aldri brukes som drikke.

Før du vurderer et tilskudd

• Ta med navn og full ingrediensliste når du spør lege eller apotek.
• Oppgi medisiner og andre tilskudd du bruker.
• Avklar bruk særskilt ved graviditet eller amming.
• Ikke endre foreskrevet behandling på grunnlag av en nettartikkel.

Vi gir ingen generell dose eller plan for opptrapping. Ved vedvarende symptomer er det viktigere å avklare årsaken enn å prøve stadig flere tilskudd.

Les videre

• Aloe vera og dosering: hvorfor vi ikke beregner en personlig dose
• Aloe vera: sikkerhet, hudprodukter og inntak

Kilder

• NCCIH: Aloe vera – inntak og sikkerhet

Oppdaget en feil? Kontakt oss med lenken til artikkelen.